2010年08月04日
少しは体力ついてきたかな？
冬に膝と腰を痛めて三カ月ほどテニスができなくて
テニスを再開した春には、膝裏・膝・ふくらはぎをテーピングして省エネテニスをしてましたが
最近やっと、時々省エネではないテニスができるようになってきた(^^)v
それでも、膝のテーピングと足首のサポートとテニス用のショートスパッツは欠かせません。
ショートスパッツのおかげで、腰への負担はかなり減っています。
三時間テニスしても、腰は痛くならない。
ただし、だるくはなりますが^^;
なるべくハードコートは避けて
サンドコートかオムニコートでテニスするようにしています。
初夏までは、ハイソックスをはいてふくらはぎを保護していましたが
さすがにこの暑さ(>_<)ハイソックスは無理になり
不安な時にはテーピングで対処していますが
いまのところテーピングも無しでテニス出来ています。
通っている治療院で、ふくらはぎ用のサポーターではないのだけど
シースリーフィット C3fit ユニセックス
パフォーマンスゲイター
というのを購入した。
【下記説明文】
一般医療機器」としての血行促進効果を持つゲイター（ふくらはぎ部位に使用）。血行促進効果によってカラダ全体をよりよいコンディションに導き、疲労軽減効果やムクミ軽減の効果が期待できます。履いていることを忘れてしまうほどのソフトなフィット感です。血行促進のチカラをベストパフォーマンスのために。紫外線遮蔽率９５％以上、ＵＰＦ値４０以上のＵＶカット効果（３０％伸張時のデータ）を持つので、日焼け対策にもなります。ランニング、ゴルフ、トレッキング、立ち仕事まで幅広く活躍します。
サイズは、治療院の先生としっかり吟味して
テニス時でも使用できるように締め付けないサイズを購入。
ユニセックスサイズのＬを購入したから男性でも使えると思う。。。アハハ(^^ゞ
もしこれが都合よければ、次回はネットで購入しよう。
(ネットでも販売してる店を見つけたので・・・)
テニスを再開した春には、膝裏・膝・ふくらはぎをテーピングして省エネテニスをしてましたが
最近やっと、時々省エネではないテニスができるようになってきた(^^)v
それでも、膝のテーピングと足首のサポートとテニス用のショートスパッツは欠かせません。
ショートスパッツのおかげで、腰への負担はかなり減っています。
三時間テニスしても、腰は痛くならない。
ただし、だるくはなりますが^^;
なるべくハードコートは避けて
サンドコートかオムニコートでテニスするようにしています。
初夏までは、ハイソックスをはいてふくらはぎを保護していましたが
さすがにこの暑さ(>_<)ハイソックスは無理になり
不安な時にはテーピングで対処していますが
いまのところテーピングも無しでテニス出来ています。
通っている治療院で、ふくらはぎ用のサポーターではないのだけど
シースリーフィット C3fit ユニセックス
パフォーマンスゲイター
というのを購入した。
【下記説明文】
一般医療機器」としての血行促進効果を持つゲイター（ふくらはぎ部位に使用）。血行促進効果によってカラダ全体をよりよいコンディションに導き、疲労軽減効果やムクミ軽減の効果が期待できます。履いていることを忘れてしまうほどのソフトなフィット感です。血行促進のチカラをベストパフォーマンスのために。紫外線遮蔽率９５％以上、ＵＰＦ値４０以上のＵＶカット効果（３０％伸張時のデータ）を持つので、日焼け対策にもなります。ランニング、ゴルフ、トレッキング、立ち仕事まで幅広く活躍します。
サイズは、治療院の先生としっかり吟味して
テニス時でも使用できるように締め付けないサイズを購入。
ユニセックスサイズのＬを購入したから男性でも使えると思う。。。アハハ(^^ゞ
もしこれが都合よければ、次回はネットで購入しよう。
(ネットでも販売してる店を見つけたので・・・)