ななころびやおき 人生もtennisも起きなきゃそこで終了よ！

先週の金曜日に
今年初めてサンダルをはいたせいか？
サンダルで早足で３０分歩いたせいか？

足の裏に大きな靴ずれを起こした(>_<)

めちゃくちゃ痛くて
でも足の裏だから
どうやって歩いても痛い・・・・・

靴ずれを作ったのが金曜日の夜で
翌日(土曜日)はサークルのテニス
夜の状況では、足を地面につけるだけで痛かったが
弾力のある傷用のシートを足の裏に貼り
その上からテーピングでずれないようにして
テニスをした。
立っているだけでも痛かったけど
なぜかボールを追う時には痛みを感じてなかった(^_^;)

その翌日(日曜日)はテニススクール
土曜日同様に傷用シートとテーピングを貼って
テニスした。

足の裏の痛みは思ったより早く回復！
自分でも驚きでした。

ただ・・・・・
痛みをこらえて歩いていたせいか
腰痛など、腰から下がこってしまって
どうしても腰痛が治らない。
仕方ないので、今日は仕事の後に
マッサージと鍼をしてもらいに治療院へ行ってきました。
おかけで少し楽になった感じ(^^)v

テニスの為に
靴は靴ずれが出来ないものしか履かないようにしなくては^^;

久しぶりに雨でサークルのテニスが無くなった。

予定していたことが無いと、さて何をしよう？

掃除？
いや、お天気が悪い日は掃除の気分にならない(笑)

雨がやむと・・・テニスできたかな？
と思うが　またすぐ雨が降り出す。

降ったりやんだりの変なお天気

「テニス中止」と発表してから
二度寝(笑)
目が覚めると
うるさかった雷の音も止んでいた。

前日に、雨が降ったらランチしない？
と打診しておいた人から
暇ならランチする？とメールが届く。

動かずに食べる？(笑)
まぁいいかぁ～～～～(^^)

ということで、春日井までランチに行った。
ランチの後は、金山近くのイオンへ。
家→春日井→金山と、あちこちドライブ(笑)

夕方帰宅

休みには家にじっとしていられない性格なんだよね^^;

新しいパソコンを買い
三日ほど箱に入れたまま放置していましたが
観念して20日に箱から出し設定をして
やっと今日、ブログ更新するだけの余裕ができました。

設定に時間がかかるとわかっていたので
なかなかパソコンを箱から出すことができなかった(笑)

前のパソコンと同じで
一体型のディスクトップパソコン
テレビもデジタル放送対応になり
ブルーレイにも対応
至れり尽くせるだけど
Windows7にはまだ慣れず^^;
IE8にも右往左往・・・・

使いこなせるようになるまでには
まだ日にちがかかりそうです。


テニスのほうは・・・
GWは全日テニスコートが取れちゃったので(笑)
すべてテニス予定になってますが
そんなにテニスできるか?
半分くらい見学になりそう

そろそろ体の筋肉をほぐさないと・・・

ということで、前に買っておいた
ピラティスで体のゆがみを直す
というＤＶＤ付きの本を開いて
自宅レッスンを開始した。

本当に体中の筋肉が鈍ってる
これでは走れないはずだ。

今回始めたピラティスは
コアの筋肉を鍛えて骨盤のゆがみを直すもの。
今の私にピッタリだ。

基本レッスンと応用レッスンを
ＤＶＤを観ながら１時間弱行った。

それだけで、クタクタ^^;

ゆっくりな動きだけど
背骨・骨盤・腹筋・背筋などを意識しながら行うピラティスは
きちんと行えば、かなり鍛えられそう。
特に、お尻まわりの筋肉と太腿の前後横の筋肉を鍛えるには
最適なエクササイズになっている。

ピラティス終了後は、なんか腰痛が緩和された感じもする♪
これで減量も出来たら一石二鳥

毎日１時間弱！
頑張ります

人間てすごいなぁと思うこと・・・・

すぐ変化に対応する事

一年ほど前に
７年ほど続けていた「トールペイント」の稽古を辞めた。
絵を描くのが好きで始めた習い事だったが
行かなくなって
最初は自宅で描いていたが、最近では筆を取ることはまったくなくなった。
それでも　毎日は過ぎていく。
絵を描く時間をどうやって作っていたのか？？？
不思議だ。

そして、今

膝を痛めてテニスを休んでいる。
最初の二週間ほどは、テニスが出来ない寂しさがあった。

週に２回～３回テニスしていたのに
まったくしなくなって・・・・
でも、一ヶ月以上テニスしない日が続くと
テニスできなくても　寂しいとか　テニスがしたいとか
思わなくなった。

反対に、何であんなに走れたのか？不思議で
今の私にはもうテニスは無理なような気さえしてきた。

テニスしなくても
毎日は過ぎていって
これといって楽しみはないけれど
つらいことも無く

私にとって　トールペイントってなんだった？
テニスってなんなのか？

やらなくなったら
「景色が変わる」くらいに思っていたのに(笑)
景色も生活もあまり変わりがない。

人との出会いも別れも
日常になっている事すべても
自分の生活に、特に支障が無ければ
何事もなかったかのように
時は過ぎていくんだなぁ。。。。

一ヶ月テニスしないのも
半年テニスしないのも
私の中では大差ない
そんな気持ちになっている。
このままテニスへの気持ちが冷めていくのかな？

もともと　体を動かすことは苦手で
故障つづきだったし
体はもうギブアップと悲鳴を上げているのかも？
そう、思うこと自体は、まだテニスに未練があるのかなぁ？

最近は、そんな「自問自答」している

鍼の先生やテニスの仲間から
「ウェイトを減らしたほうが・・・」といわれて
とりあえず
夕食のご飯をキャベツに替えてみました。

白米を食べる機会が昼食だけとなってしまったが
昼食を麺類で済ませることも多いので
一日、白米を食べない日も出てくると思う。

朝食は、パンだし・・・・

これからキャベツの美味しい季節♪
もともと
キャベツは好物なので
キャベツを食べることは苦にならない。
不幸中？の幸いということか？(笑)

最近、膝痛で気がからか
年末年始で増加したウェイトが
やっと戻った

この調子で減らさないと