ななころびやおき 人生もtennisも起きなきゃそこで終了よ！

必要不可欠な季節に突入です！

サークルのテニスは、ほとんど公園の中にある
テニスコートでの活動。
夏の間に、ぼうぼうに生い茂った木々や
雑草があり。
少し涼しい木陰やテニスコートサイドの
ひさしのあるベンチには、蚊がウヨウヨ(>_<)

虫よけスプレーもなんのその！
かかんに寄ってくる！！

蚊取り線香も、一メートルおきに焚くのだけど
無いよりはまし・・・程度かも？

それでも、蚊取り線香様に頼るしかない(>_<)

私は、長袖・長ズボンだから
よっぽど油断しない限り
蚊に刺されることはないけれど
短パン・半袖の男性は、あっという間に餌食になっている。

日焼けよりも、そっちのほうがいやかも(>_<)

受難の季節到来のようです。

毎日暑いです。

それでも土曜日の屋外でのテニスは
暑いという気持ちよりもストレス解消できる喜びのほうが強い。

午前の時間帯の公園は
風があると日蔭では涼しくも感じます。
意外と、家の中のほうが暑いかも。

暑い夏に屋外でテニスなんて
なんて健康的(笑)

土日にテニスをする生活が、５年続いている。
家の人たちも、土日にテニスに出かけるのを
仕方ないぁ～て感じで送り出してくれてる。
(たぶん心の中では、まったくどうしようもないなぁと思っているに違いない)

暦では、秋になっているのに
気温は、真夏。

夏バテになる前に、夏が終わってほしい。

冬に膝と腰を痛めて三カ月ほどテニスができなくて
テニスを再開した春には、膝裏・膝・ふくらはぎをテーピングして省エネテニスをしてましたが
最近やっと、時々省エネではないテニスができるようになってきた(^^)v

それでも、膝のテーピングと足首のサポートとテニス用のショートスパッツは欠かせません。
ショートスパッツのおかげで、腰への負担はかなり減っています。
三時間テニスしても、腰は痛くならない。
ただし、だるくはなりますが^^;

なるべくハードコートは避けて
サンドコートかオムニコートでテニスするようにしています。

初夏までは、ハイソックスをはいてふくらはぎを保護していましたが
さすがにこの暑さ(>_<)ハイソックスは無理になり
不安な時にはテーピングで対処していますが
いまのところテーピングも無しでテニス出来ています。

通っている治療院で、ふくらはぎ用のサポーターではないのだけど
シースリーフィット　C3fit　ユニセックス
　パフォーマンスゲイター
というのを購入した。

【下記説明文】
一般医療機器」としての血行促進効果を持つゲイター（ふくらはぎ部位に使用）。血行促進効果によってカラダ全体をよりよいコンディションに導き、疲労軽減効果やムクミ軽減の効果が期待できます。履いていることを忘れてしまうほどのソフトなフィット感です。血行促進のチカラをベストパフォーマンスのために。紫外線遮蔽率９５％以上、ＵＰＦ値４０以上のＵＶカット効果（３０％伸張時のデータ）を持つので、日焼け対策にもなります。ランニング、ゴルフ、トレッキング、立ち仕事まで幅広く活躍します。

サイズは、治療院の先生としっかり吟味して
テニス時でも使用できるように締め付けないサイズを購入。
ユニセックスサイズのＬを購入したから男性でも使えると思う。。。アハハ(^^ゞ

もしこれが都合よければ、次回はネットで購入しよう。
(ネットでも販売してる店を見つけたので・・・)