ななころびやおき 人生もtennisも起きなきゃそこで終了よ！

膝を痛める前から検討していた
五月の合宿の
宿泊先に本予約を入れました

今回は貸し別荘を借りての合宿予定

夜は天気が良ければバーベキューの予定ですが
５月のひるがの高原の夜はまだ肌寒いそうなので
冷える日だったら鍋に変更予定です。

食材は、半分は宿泊先で頼んで
半分は、高山まで買出しに行く計画もあがっています。
美味しい「飛騨牛」とお酒を買って・・・・
なんて話も

夜通し宴会・・なんて事にもなりかねないメンバー
どうなることか？
テニスどころではなくなるかも



５月までには、走れるようになりたい。

現状は、悪いです
歩くことは普通に出来るようになりましたが
階段の昇降はまだ膝に痛みを感じます。

坐骨神経痛は、良くなったり悪くなったりの繰り返し
でも痛みは随分和らいできました。
ただ、腰痛は続き
腰に力が入らず「走れない」状態が続いています。
腰用のサポーターを購入しました。
サポーターをすると楽になります。

今は、マッサージと鍼治療を週に一度ずつ行っています。

毎日、入浴中にストレッチと指圧をして、
就寝前には低周波治療器で治療してストレッチ
を繰り返しています。
この努力がいつ実るのか？

兎に角、５月までには元通りにならなくては！