2010年03月02日
合宿の計画
膝を痛める前から検討していた五月の合宿の
宿泊先に本予約を入れました
今回は貸し別荘
を借りての合宿予定
夜
は天気が良ければバーベキューの予定ですが５月のひるがの高原の夜はまだ肌寒いそうなので
冷える日だったら鍋に変更予定です。
食材は、半分は宿泊先で頼んで
半分は、高山まで
買出しに行く計画もあがっています。美味しい「飛騨牛」とお酒を買って・・・・
なんて話も
夜通し宴会
・・なんて事にもなりかねないメンバーどうなることか？
テニスどころではなくなるかも
５月までには、走れるようになりたい。
現状は、悪いです
歩くことは普通に出来るようになりましたが
階段の昇降はまだ膝に痛み
を感じます。坐骨神経痛は、良くなったり悪くなったりの繰り返し
でも痛みは随分和らいできました。
ただ、腰痛は続き
腰に力が入らず「走れない」状態が続いています。
腰用のサポーター
を購入しました。サポーターをすると楽になります。
今は、マッサージと鍼治療を週に一度ずつ行っています。
毎日、入浴中にストレッチと指圧をして、
就寝前には低周波治療器で治療してストレッチ
を繰り返しています。
この努力がいつ実るのか？
兎に角、５月までには元通りにならなくては！